老若男女を問わず、肩こりに悩む人が意外と多いものです。特に女性は未婚、既婚に関わらず、肩こりを訴えます。それでは、肩こりはどうして起こるのでしょうか？原因は、次の三つから考えられると思われます。。。

（１）内臓の異常から起こる肩こり。

（２）スポーツや日曜大工、引越し、大掃除等、筋肉の過労から起こる肩こり。

（３）心因性（イライラ、精神的苦悩、ストレス）の異常が原因で起こる肩こり。

ここで、皆さんにも簡単に出来る指圧をご紹介致します。。。肩こりに良く効くツボですが、皆さんの手が届く範囲で、風池（ふうち）・肩井（けんせい）等、まだまだ沢山ありますが・・・（笑）　　このツボは届きます。。。指四本重ねて、首の根元を押さえると、肩井、後頭部（後頭骨）の下、左右が風池です。

先程あげた三つのうち、（１）の場合は、内臓に関して心あたりがあったり、既に悪い方は治療して下さい。（２）の場合は、後頭部下や首の根元を左右同時に指圧を行うと、背筋が正しくなり、血流が良くなり、肩の筋肉のこりもほぐれるはずです。（３）の場合は、（２）と同じ様に、指圧で気分を爽快にし、ストレスの原因を取り除けば、自然と肩こりも解消しますよ！！！

指圧はツボを左右交互、又は同時に３～５分間、３回行います。また、肩周辺を、左右同時に”タントン、タントン”と、リズミカルに一日１回５～７分間くらい軽く叩くことも有効ですよ（笑）　但し、気持ちが良いからといってやり過ぎない様に注意して下さい。（やり過ぎや強く叩き過ぎると逆効果を招くので禁物）。。。

肩こりは血液が酸性に傾いた証拠ですから、施術と合わせて食養にも注意しましょう！！！白米、肉、魚、卵、砂糖、お菓子等の酸性を制限し、梅干やレモン、醸造酢（黒酢）を使った料理が疲労回復、肩こり解消の手助けになると思います。